집에서운동

집에서 오롯이 시간을 보내는 요즘, 우리의 건강은 더욱 중요해졌습니다. 하지만 운동장이나 헬스 클럽에 가지 못한다고 해서 우리가 건강을 유지할 수 없다는 뜻은 아닙니다. 집에서 할… 더 보기 »집에서 할 수 있는 건강 루틴, 이것만 알면 OK!

[집에서 할 수 있는 최고의 운동 루틴] 스쿼트 스쿼트는 하체 근력을 강화하는데 탁월한 운동입니다. 다리 뒤로 뻗은 상태에서 허리를 세우고, 천천히 앉은 뒤 일어나는 동작을… 더 보기 »건강한 집에서의 운동: 집에서 할 수 있는 최고의 운동 루틴